Barefoot Running

Barefoot running no es una disciplina deportiva, es más bien una forma de vida, un intento para regresar a los orígenes y a lo natural, y es lo que los humanos veníamos haciendo desde hace milenios sin problema alguno aparentemente. Como cualquier disciplina deportiva, no hay nada exento de riesgos, pero los que lo practican de forma continuada siguen apostando por el barefoot.

Correr barefoot, como parte de un entrenamiento tradicional, ayuda posiblemente a equilibrar ciertas articulaciones y descargar tensiones que hemos ido adquiriendo en el entrenamiento. Es especialmente recomendable que empecéis a probarlo gradualmente, por ejemplo con carreras cortas en la playa o en césped.

Os animo a que lo probéis como parte de vuestro entrenamiento, no es necesario que apostéis radicalmente por el barefoot ya que no es apto para todos los gustos y de hecho puede producir importantes lesiones si no se tiene especial cuidado.